1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 17.6 g | 22% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 17.6 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 5.9 g | ||
| Protein | 14.1 g | 28% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 176.5 mg | 13% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Salat mit Dressing und Tofu
Salat mit Dressing und Tofu ist ein lebhaftes und nahrhaftes Gericht, das frisches Grünzeug, bunte Gemüse und proteinreichen Tofu wunderschön kombiniert. Ursprünglich aus asiatisch inspirierten Küchen stammend, umfasst dieser Salat knusprigen Salat, knackige Karotten und saftige Tomaten, alles in einem geschmackvollen Dressing, oft tangy oder sesam-infundiert, geworfen. Tofu verleiht eine köstliche Textur und ist eine ausgezeichnete Quelle für pflanzliches Protein, was dieses Gericht sowohl befriedigend als auch nahrhaft macht. Reich an Vitaminen und kalorienarm, ist er eine ideale Wahl für eine leichte Mahlzeit oder eine gesunde Beilage, die das Wohlbefinden von Gemüse und die Vielseitigkeit von Tofu in jedem Bissen vereint. Genießen Sie eine erfrischende Aufwertung Ihres Tages!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
