1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 14.2 g | 18% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 15.8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 12.6 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 3.2 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 31.5 mg | 2% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 630.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Salat mit Gurken und Avocado
Salat mit Gurken und Avocado ist ein erfrischendes und lebhaftes Gericht, das knusprige Gurkenscheiben, cremige Avocado und eine Mischung aus frischen Blattgemüse kombiniert. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, ist dieser Salat nicht nur köstlich, sondern auch reich an Nährstoffen. Gurken sorgen für Flüssigkeitszufuhr und sind kalorienarm, während Avocados gesunde Fette und Ballaststoffe bieten, die die Herzgesundheit fördern. Geben Sie noch einige Kirschtomaten, rote Zwiebeln und einen Spritzer Olivenöl für zusätzlichen Geschmack und Nährwert dazu. Perfekt als leichte Mahlzeit oder Beilage ist dieser Salat eine köstliche Möglichkeit, Ihre tägliche Gemüsezufuhr zu steigern!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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