1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.9 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 315.5 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.7 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 4.7 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.1 mg | 4% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 394.3 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Salat mit Croutons und Tomaten
Salat mit Croutons und Tomaten ist eine lebendige Mischung aus frischem, knackigem Grünzeug, übergossen mit saftigen, reifen Tomaten und knusprigen, goldenen Croutons. Dieses klassische Gericht lässt sich oft von der mediterranen Küche inspirieren, wo einfache Zutaten im Mittelpunkt stehen. Die Tomaten sorgen für einen Geschmackskick und sind reich an Vitaminen, während das Grünzeug essentielle Nährstoffe und Ballaststoffe bietet. Croutons fügen einen köstlichen Crunch hinzu, obwohl sie kalorienreich sein können, also genießen Sie sie in Maßen. Dieser Salat ist eine köstlich gesunde Wahl, perfekt als leichte Mahlzeit oder erfrischende Beilage, die mit jedem Bissen Frische an Ihren Tisch bringt.
