1 serving (150 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 12.6 g | 16% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 315.5 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 55.2 g | 20% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 11.0 g | 22% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.1 mg | 4% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 315.5 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Salat mit Couscous und Kürbiskernen
Salat mit Couscous und Kürbiskernen ist ein lebhaftes und nahrhaftes Gericht, das fluffigen Couscous mit frischen Blättern, buntem Gemüse und knusprigen Kürbiskernen kombiniert. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, ist dieser Salat nicht nur köstlich, sondern auch reich an Eiweiß und gesunden Fetten. Die Zugabe von Kürbiskernen sorgt für eine herzhafte Knusprigkeit und einen Schub an Magnesium, während der Couscous eine leichte, kohlenhydratreiche Basis bietet. Perfekt als erfrischende Beilage oder sättigende Hauptspeise ist dieser Salat eine herrliche Mischung aus Aromen und Texturen, die einen gesunden Lebensstil fördern. Genießen Sie das Gute in jedem Bissen!
