1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.2 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 238.1 mg | 10% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 34.9 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 9.5 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 31.7 mg | 2% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 476.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Salat mit Mais und Tomaten
Salat mit Mais und Tomaten ist ein erfrischendes und buntes Gericht, das süße, saftige Tomaten mit knackigem, buttrigem Mais kombiniert. Ursprünglich aus der lateinamerikanischen Küche stammend, feiert dieser lebendige Salat frische, saisonale Zutaten. Reich an Vitaminen A und C, Ballaststoffen und Antioxidantien verwöhnt er nicht nur Ihren Gaumen, sondern unterstützt auch Ihre Gesundheit. Die Kombination dieser Gemüsesorten bietet eine perfekte Balance aus Geschmacksrichtungen und Texturen, was ihn zu einem idealen Beilagensalat oder leichten Gericht macht. Genießen Sie ihn mit einem Spritzer Olivenöl und einem Schuss Limette für einen zusätzlichen Frischekick.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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