1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.9 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 0.8 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 317.5 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.6 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 11.1 g | 39% | |
| Zucker | 9.5 g | ||
| Protein | 12.7 g | 25% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 79.4 mg | 6% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 634.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Salat mit Kichererbsen und Karotten
Salat mit Kichererbsen und Karotten ist ein lebhaftes, nahrhaftes Gericht, das proteinreiche Kichererbsen und knackige, süße Karotten kombiniert. Verwurzelt in der mediterranen Küche, bringt dieser Salat eine erfrischende Note zu Ihrer Mahlzeit. Die Kichererbsen bieten Ballaststoffe und essentielle Nährstoffe, die die Verdauung fördern, während die Karotten reich an Beta-Carotin und Antioxidantien sind. Angerichtet mit einem spritzigen Zitronendressing und bestreut mit frischen Kräutern, ist dieser Salat nicht nur köstlich, sondern auch kalorienarm, was ihn zur perfekten Wahl für ein leichtes Mittagessen oder eine Beilage macht. Genießen Sie die gesunde Güte des Salats mit Kichererbsen und Karotten!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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