1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.2 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 78.9 mg | 3% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 31.5 g | 11% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 7.9 g | ||
| Protein | 7.9 g | 15% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.1 mg | 4% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 473.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Salat mit Brokkoli und Mais
Der Salat mit Brokkoli und Mais ist eine lebendige Mischung, die zarte Brokkoliröschen und süße, knackige Maiskörner kombiniert, alles zusammen in einer leichten Vinaigrette. Dieses erfrischende Gericht ist von der amerikanischen Küche inspiriert und feiert die frischen Aromen des Sommers. Reich an Vitaminen A und C, Ballaststoffen und Antioxidantien, ist er ein Kraftpaket an Nährstoffen, das Ihr Immunsystem unterstützt und die Verdauung fördert. Die Zugabe von bunten Paprika und einem Hauch Sonnenblumenkernen verleiht ihm Knusprigkeit und zusätzliche Nährstoffe und macht ihn zu einer köstlichen Wahl für gesundheitsbewusste Esser. Genießen Sie ihn als Beilage oder als leichtes Mittagessen—ein köstlicher Weg, Ihren Körper zu ernähren!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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