1 serving (200 grams) contains 180 calories, 7.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.9 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 0.6 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 35.3 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 8.2 g | 29% | |
| Zucker | 9.4 g | ||
| Protein | 8.2 g | 16% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 58.8 mg | 4% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Salat mit Rote Bete und Kichererbsen
Der Salat mit Roter Bete und Kichererbsen ist ein lebhaftes und nahrhaftes Gericht, das erdige geröstete Rote Bete mit kichererbsten kombiniert. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, platzt dieser Salat vor Farbe und Geschmack, dank frischer Kräuter, würzigem Feta-Käse und einem Spritzer würziger Zitronen-Dressing. Reich an Vitaminen, Ballaststoffen und Antioxidantien ist er nicht nur herzgesund, sondern unterstützt auch die Verdauung und steigert die Energie. Perfekt als leichtes Mittagessen oder zufriedenstellende Beilage ist dieser Salat eine köstliche Art, pflanzliche Lebensmittel zu feiern.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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