1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.9 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.3 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 11.0 g | 39% | |
| Zucker | 7.9 g | ||
| Protein | 12.6 g | 25% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 78.9 mg | 6% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 630.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Salat mit Bohnen und Mais
Salat mit Bohnen und Mais ist ein bunter und nahrhafter Genuss, der eiweißreiche Bohnen, süßen Mais, knackige Grüntöne und lebendiges Gemüse kombiniert. Ursprünglich aus der lateinamerikanischen Küche stammend, wird dieser Salat häufig mit würzigem Limettensaft oder einer leichten Vinaigrette zubereitet, die seine frischen Aromen unterstreicht. Die Bohnen liefern lebenswichtige Nährstoffe und Ballaststoffe, wohingegen der Mais einen köstlichen Knusper hinzufügt. Reich an Vitaminen und Mineralstoffen ist dieser Salat eine großartige Option für eine gesunde Mahlzeit oder Beilage, ideal für jede Gelegenheit! Genießen Sie den Geschmack und die Vorteile dieses gesunden, bunten Gerichts!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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