1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.7 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 4.7 g | 23% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 31.5 mg | 10% | |
| Natrium | 1261.8 mg | 54% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.8 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 15.8 g | 31% | |
| Vitamin D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcium | 157.7 mg | 12% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 630.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Salat mit Sardellen
Salat mit Sardellen ist ein lebhaftes Gericht, das frische, knusprige Grüntöne mit dem kräftigen, herzhaften Geschmack von Sardellen kombiniert. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, enthält dieser Salat oft Zutaten wie reife Tomaten, knackige Gurken und würzige Oliven, verfeinert mit einer würzigen Vinaigrette. Reich an Omega-3-Fettsäuren aus den Sardellen fördert er die Herzgesundheit, während die Vielzahl an Gemüsearten lebenswichtige Vitamine und Mineralstoffe liefert. Perfekt als leichte Mahlzeit oder als erfrischende Beilage ist Salat mit Sardellen sowohl nahrhaft als auch voller Geschmack und bietet eine herrliche Abwechslung für Ihr Salaterlebnis.
