1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.5 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 71.4 mg | 3% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.5 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 4.3 g | 15% | |
| Zucker | 6.0 g | ||
| Protein | 2.9 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 71.4 mg | 5% | |
| Eisen | 1.7 mg | 9% | |
| Kalium | 595.2 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gemüsesalat
Salatgemüse sind eine lebendige Mischung aus frischem Gemüse, einschließlich knusprigem Salat, knusprigen Gurken, saftigen Tomaten und bunten Paprika. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen auf der ganzen Welt stammend, fügen diese Gemüsesorten jedem Gericht einen Schub an Geschmack und Nährstoffen hinzu. Voller Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe unterstützen sie die Verdauungsgesundheit und stärken die Immunität, was sie für eine ausgewogene Ernährung unerlässlich macht. Außerdem sind sie kalorienarm, was es dir erlaubt, sie schuldfrei zu genießen. Egal ob du dich in einen klassischen Caesar stürzt oder mit einer mediterranen Mischung experimentierst, Salatgemüse sind ein köstlicher Weg, deinen Körper zu nähren.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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