1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.9 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 236.6 mg | 10% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.8 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 4.7 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.1 mg | 4% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 473.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Salat
Salat ist ein lebhafter und erfrischender Gericht, besteht oft aus einer Mischung frischer Gemüse wie knackigem Salat, reifen Tomaten, knusprigen Gurken und bunten Paprika. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen auf der ganzen Welt stammend, kann Salat einfach oder extravagant sein und Zutaten wie proteinreiche Bohnen, mageres Fleisch und Nüsse enthalten. Voller Vitamine und Mineralien sind Salate eine gesunde Wahl, die die Verdauung fördern und die Kalorienzufuhr senken. Seien Sie jedoch vorsichtig mit Dressings und Toppings, da sie zusätzliche Kalorien und Fett hinzufügen können. Genießen Sie die Vielseitigkeit von Salat als köstliche Möglichkeit, Ihren Körper zu ernähren!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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