1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Nährwertinformationen
Kalorien |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.9 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 4.7 g | 23% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 15.8 mg | 5% | |
| Natrium | 236.6 mg | 10% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.8 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 11.0 g | ||
| Protein | 9.5 g | 19% | |
| Vitamin D | 15.8 mcg | 79% | |
| Calcium | 236.6 mg | 18% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 315.5 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Salat mit Joghurt
Salat mit Joghurt ist ein erfrischendes Gericht, das cremigen Joghurt mit knackigem Gemüse und lebendigen Kräutern kombiniert. Aus der mediterranen und nahöstlichen Küche stammend, umfasst dieser Salat typischerweise Zutaten wie gewürfelte Gurken, reife Tomaten und würzige rote Zwiebeln, alles vermischt mit einem Hauch Olivenöl und einer Prise frischer Minze oder Dill. Vollgepackt mit probiotischen Kulturen aus Joghurt fördert er die Darmgesundheit, während das Gemüse essentielle Vitamine und Mineralien liefert. Mit wenigen Kalorien und viel Geschmack ist dieser Salat die perfekte Ergänzung zu einer leichten Mahlzeit oder einer pikanten Beilage. Genießen Sie den Genuss und die gesundheitlichen Vorteile in jedem Bissen!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
