1 serving (100 grams) contains 80 calories, 1.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 16.7 g | 21% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 119.0 mg | 5% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.5 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 7.1 g | ||
| Protein | 2.4 g | 4% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 71.4 mg | 5% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 357.1 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Salatblätter mit Balsamico und Öl
Blattsalate mit Balsamico und Öl sind ein erfrischendes und einfaches Gericht, das die lebendige Frische von Blattgemüse hervorhebt, häufig mit knusprigem Romanasalat, würzigem Rucola und zartem Spinat. Mit einem Schuss reichem Balsamico-Essig und hochwertigem Olivenöl beträufelt, verstärkt diese Kombination die natürlichen Aromen und fügt eine würzige Dimension hinzu. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, ist dieser Salat nicht nur köstlich, sondern auch reich an Nährstoffen. Die gesunden Fette im Olivenöl unterstützen die Herzgesundheit, während die Salatblätter Ballaststoffe und essentielle Vitamine bieten. Genießen Sie dieses leichte und geschmackvolle Gericht als nährstoffreiche Beilage oder als köstlichen Vorspeisend!
