1 serving (85 grams) contains 15 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.1 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 5 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 1 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0.5 g | 1% | |
| Zucker | 0.2 g | ||
| Protein | 0.3 g | 0% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 10 mg | 0% | |
| Eisen | 0.2 mg | 1% | |
| Kalium | 80 mg | 1% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Grüner Salat
Salat Greens sind eine lebendige Mischung aus frischem Blattgemüse, einschließlich knackigem Salat, nährstoffreichem Spinat und pfeffrigem Rucola. Ursprünglich aus verschiedenen kulinarischen Traditionen weltweit stammend, dienen sie als Grundlage für Salate in der mediterranen, asiatischen und amerikanischen Küche. Reich an Vitaminen A, C und K sowie lebenswichtigen Mineralien und Antioxidantien, sind diese Greens kalorienarm und ballaststoffreich und fördern die Verdauung und die Gesundheit im Allgemeinen. Ob sie in einer leichten Vinaigrette geworfen oder in einen erfrischenden Smoothie gemixt werden, Salat Greens sind eine köstliche und nahrhafte Wahl für eine ausgewogene Ernährung.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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