1 serving (20 grams) contains 5 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
6.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.1 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 7.5 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0.9 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0.4 g | 1% | |
| Zucker | 0.5 g | ||
| Protein | 0.6 g | 1% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 40 mg | 3% | |
| Eisen | 0.2 mg | 1% | |
| Kalium | 92.5 mg | 1% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rucolasalat
Salat Rucola ist eine lebendige Mischung aus pfeffrigen Rucola-Blättern, knackigen Gurken, Kirschtomaten und hauchdünn geschnittenen roten Zwiebeln. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, zelebriert dieser Salat frische, kräftige Aromen. Reich an Vitaminen A, C und K, bietet Rucola leistungsstarke Antioxidantien und fördert die Herzgesundheit. Leicht mit einer würzigen Zitronenvinaigrette beträufelt, ist er nicht nur köstlich, sondern auch eine kalorienarme Option, die mit Ballaststoffen gespickt ist. Perfekt als erfrischende Beilage oder als sättigendes Hauptgericht ist Salat Rucola eine köstliche Wahl für gesundheitsbewusste Feinschmecker überall!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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