1 serving (20 grams) contains 5 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
Dieses Lebensmittel in SnapCalorie protokollieren
Nährwertinformationen
Kalorien |
20 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.4 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 12 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 2.8 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 1.2 g | 4% | |
| Zucker | 1.6 g | ||
| Protein | 2 g | 4% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 64 mg | 4% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 296 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Salat Rucola
Salat Rucola ist eine lebhafte Mischung aus frischen Rucolablättern, sonnengetrockneten Tomaten und knackigen Walnüssen, alles zusammen in einer leichten Zitronenvinaigrette serviert. Ursprünglich aus der mediterranen Küche, platzt dieser Salat vor Geschmack, während er einen nahrhaften Schlag liefert. Rucola, bekannt für seinen pfeffrigen Geschmack, ist reich an Vitaminen A, C und K sowie an Antioxidantien, die ein gesundes Immunsystem fördern. In Kombination mit den gesunden Fetten der Walnüsse und der süßlichen Säure der sonnengetrockneten Tomaten erfreut Salat Rucola nicht nur Ihren Gaumen, sondern unterstützt auch Ihre Wellnessziele. Genießen Sie dieses erfrischende Gericht als perfekte Beilage oder als befriedigende Mahlzeit für sich!
