1 serving (100 grams) contains 115 calories, 7.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 21.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
273.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.0 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 11.9 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 50.2 g | 18% | |
| Ballaststoffe | 19.8 g | 70% | |
| Zucker | 8.3 g | ||
| Protein | 17.9 g | 35% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 88.1 mg | 6% | |
| Eisen | 5 mg | 27% | |
| Kalium | 814.3 mg | 17% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochte weiße Erbsen
Safed Matar Gekocht ist ein nahrhaftes und köstliches Gericht aus grünen Erbsen, die in der indischen Küche häufig vorkommen. Vollgepackt mit Protein und Ballaststoffen sind diese zarten Erbsen nicht nur eine fantastische Vitaminquelle, sondern auch kalorienarm, was sie zu einer ausgezeichneten Wahl für eine gesunde Ernährung macht. Perfekt als Snack oder Beilage behalten Safed Matar Gekocht ihre lebhafte Farbe und süßen Geschmack, was jeder Mahlzeit eine Frische verleiht. Genießen Sie diese einfache und doch nahrhafte Köstlichkeit, die sowohl befriedigend als auch gesund ist!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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