1 serving (200 grams) contains 220 calories, 5.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
Dieses Lebensmittel in SnapCalorie protokollieren
Nährwertinformationen
Kalorien |
258.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.2 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 4.7 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 58.8 g | 21% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 5.9 g | 11% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 4.7 mg | 0% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 70.6 mg | 1% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Sadza
Sadza ist ein traditionelles südafrikanisches Grundnahrungsmittel aus fein gemahlenem Maismehl, gekocht zu einem glatten, dicken Brei. Ursprünglich aus Simbabwe stammend, ist es ein wesentlicher Bestandteil der lokalen Küche, oft zusammen mit herzhaften Eintöpfen, Gemüse oder gegrilltem Fleisch serviert. Reich an Kohlenhydraten liefert Sadza eine herzhafte Energiequelle und ist somit eine sättigende Mahlzeitsoption. Obwohl es glutenfrei und fettarm ist, ist es wichtig, es in Maßen zu genießen, insbesondere in Kombination mit reichhaltigeren Gerichten. Dieses beliebte Comfort-Food spiegelt sowohl das kulturelle Erbe als auch die Gemeinschaft wider und bringt Menschen zusammen am Esstisch.
