1 serving (100 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 31.0 g | 39% | |
| Gesättigtes Fett | 6.0 g | 30% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 142.9 mg | 47% | |
| Natrium | 178.6 mg | 7% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 47.6 g | 95% | |
| Vitamin D | 1190.5 mcg | 5952% | |
| Calcium | 23.8 mg | 1% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 714.3 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Schwarzer Heilbutt
Sablefisch ist ein reicher, buttriger Fisch, der für seine luxuriöse Textur und seinen intensiven Geschmack bekannt ist. Ursprünglich aus den eisigen Gewässern des Nordpazifiks stammend, ist er ein Grundnahrungsmittel in der japanischen Küche und wird oft in Sushi und gegrillten Gerichten verwendet. Mit Omega-3-Fettsäuren gepackt, fördert Sablefisch die Herzgesundheit und bietet eine gute Quelle für Eiweiß, Vitamine und Mineralstoffe. Aufgrund seines niedrigen Quecksilbergehalts ist er eine gesunde Wahl für Liebhaber von Meeresfrüchten. Genießen Sie diese Delikatesse geröstet, pochiert oder geräuchert, um ihren einzigartigen Geschmack und die gesundheitlichen Vorteile zu genießen.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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