1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.4 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 11.8 mg | 3% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.8 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 7.1 g | 14% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 176.5 mg | 13% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 352.9 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Grünkohl
Saag ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das aus der südasiatischen Küche, hauptsächlich Indiens und Pakistans, stammt. Hergestellt mit nährstoffreichen Grüntönen wie Spinat, Senfgrün oder Bockshornklee, wird es oft mit Gewürzen, Knoblauch und Ingwer kombiniert, um ein geschmacksintensives Erlebnis zu bieten. Saag kann mit verschiedenen Beilagen genossen werden, darunter weiches Naan oder duftender Basmatireis. Reich an Vitaminen A und C sowie Eisen, bietet Saag einen gesunden Schub für Ihre Ernährung. Obwohl es mit Butter oder Sahne cremig und verwöhnend sein kann, gibt es viele leichtere Versionen, die all die Köstlichkeit ohne die zusätzlichen Kalorien beibehalten. Tauchen Sie ein in die lebhafte Welt von Saag!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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