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Roggenbrottoast

Roggenbrottoast

Breakfast

Artikelbewertung: 69/100

1 serving (28 grams) contains 80 calories, 2.6 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 14.9 grams of carbohydrates.

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285
Kalorien
9.3
Protein
53.1
Kohlenhydrate
3.6
Fett

Nährwertinformationen

1 Tasse (100g)
Kalorien
 285
% Tagesbedarf*
Gesamtfett 3.6 g 4%
Gesättigtes Fett 0.7 g 3%
Mehrfach ungesättigtes Fett 0.9 g
Cholesterin 0 mg 0%
Natrium 663 mg 28%
Gesamtkohlenhydrate 53.1 g 19%
Ballaststoffe 6.4 g 22%
Zucker 4.2 g
Protein 9.3 g 18%
Vitamin D 0 mcg 0%
Calcium 80 mg 6%
Eisen 3.1 mg 17%
Kalium 182 mg 3%

* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

  • USDA FoodData - Roggenbrottoast Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Nahrungseigenschaften

    🍯 Low sugar

    Kalorienquelle

    75.3%
    13.2%
    11.5%
    Fett: 32 cal (11.5%)
    Protein: 37 cal (13.2%)
    Kohlenhydrate: 212 cal (75.3%)

    About Roggenbrottoast

    Roggenbrot ist ein köstliches und herzhaftes Brot aus Roggenmehl, bekannt für seine dichte Textur und den reichen, nussigen Geschmack. Ursprünglich aus der osteuropäischen Küche, besonders beliebt in Ländern wie Deutschland und Russland, wird Roggenbrot oft als Basis für Beläge wie Avocado, Räucherlachs oder klassische Aufstriche genossen. Reich an Ballaststoffen und lebenswichtigen Nährstoffen unterstützt es die Darmgesundheit und bietet eine befriedigende Alternative zu Weißbrot. Obwohl köstlich, ist es wichtig, es aufgrund seiner höheren Dichte in Maßen zu genießen. Perfekt vielseitig, wertet Roggenbrot jede Mahlzeit mit seiner gesunden Güte auf!

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - Roggenbrottoast Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.