1 serving (40 grams) contains 104 calories, 3.4 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 19.3 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Nährwertinformationen
Kalorien |
613.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.8 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 0.9 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 1065.1 mg | 46% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 114.3 g | 41% | |
| Ballaststoffe | 13.7 g | 48% | |
| Zucker | 3.6 g | ||
| Protein | 20.1 g | 40% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 118.3 mg | 9% | |
| Eisen | 5.9 mg | 32% | |
| Kalium | 392.9 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Roggenbrot mit Körnern
Roggenbrot mit Körnern ist eine herzhafte und nahrhafte Freude, vollgepackt mit gesunden Zutaten wie Vollkornroggenmehl, Sonnenblumenkernen, Kürbiskernen und Leinsamen. Dieses traditionelle Brot stammt aus der osteuropäischen Küche, wo es oft neben herzhaften Mahlzeiten genossen wird. Seine dichte Textur und sein einzigartiges Geschmacksprofil bieten einen zufriedenstellenden Biss, während die Samen eine reiche Quelle an gesunden Fetten, Ballaststoffen und essentiellen Nährstoffen sind. Mit weniger Gluten als Weizenbrote fördert Roggenbrot mit Körnern die Verdauungsgesundheit und hält Sie länger satt. Perfekt für Sandwiches oder einfach geröstet mit einem Aufstrich ist es eine köstliche Wahl für jeden, der eine nahrhafte Brotoption sucht.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
