1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.8 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 6.3 g | 31% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 238.1 mg | 79% | |
| Natrium | 714.3 mg | 31% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.6 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 19.0 g | 38% | |
| Vitamin D | 63.5 mcg | 317% | |
| Calcium | 127.0 mg | 9% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 317.5 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Roggenbrot mit Eiersalat
Roggenbrot mit Eiersalat ist ein köstliches und herzhaftes Gericht, das den nussigen Geschmack von Roggenbrot mit einer cremigen Eiersalatfüllung kombiniert. Ursprünglich aus der osteuropäischen Küche stammend, enthält dieser klassische Leckerbissen oft proteinreiche gekochte Eier, Mayonnaise, Kräuter und einen Spritzer Senf, eingebettet zwischen Scheiben von robustem Roggen. Es ist nicht nur befriedigend, sondern bietet auch Vorteile wie Ballaststoffe aus dem Roggen und Protein aus den Eiern. Obwohl es verführerisch ist, ist das Maßhalten wichtig, da die Mayonnaise zusätzliche Kalorien hinzufügen kann. Perfekt für ein leichtes Mittagessen oder einen schmackhaften Snack, ist dieses Gericht sowohl tröstlich als auch nahrhaft!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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