1 serving (173 grams) contains 168 calories, 4.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
230.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.3 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 15.1 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 50.7 g | 18% | |
| Ballaststoffe | 4.2 g | 15% | |
| Zucker | 2.3 g | ||
| Protein | 6.3 g | 12% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 27.4 mg | 2% | |
| Eisen | 1.5 mg | 8% | |
| Kalium | 1216.4 mg | 25% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Russetkartoffel
Russet Kartoffel ist eine herzhafte und vielseitige Knolle, bekannt für ihre raue, braune Schale und fluffiges, weißes Inneres. Ursprünglich aus den Vereinigten Staaten stammend, ist sie ein Grundnahrungsmittel in Comfort Food-Gerichten, die in Backkartoffeln, Pommes und Aufläufen glänzen. Gefüllt mit essentiellen Nährstoffen, sind Russet Kartoffeln eine ausgezeichnete Quelle für die Vitamine C und B6, Kalium und Ballaststoffe. Obwohl sie von Natur aus fettarm sind, können Sie durch Backen oder Dämpfen statt Frittieren gesund bleiben. Umarmen Sie die köstlichen und nährenden Eigenschaften der Russet Kartoffel in Ihren Gerichten!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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