1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.7 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 12.6 g | 63% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 31.5 mg | 10% | |
| Natrium | 236.6 mg | 10% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.9 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 15.8 g | 31% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 315.5 mg | 24% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 473.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rucola-Salat mit Büffelmozzarella
Rucola-Salat mit Muzzarela-Büffel ist ein lebhaftes italienisches Gericht, das die Geschmacksknospen kitzelt. Dieser Salat enthält frischen, pfeffrigen Rucola, cremige Büffelmozzarella und einen Spritzer hochwertiges Olivenöl. Voller Geschmack enthält er oft Scheiben von reifen Tomaten und eine Prise Meersalz für zusätzlichen Geschmack. Reich an Nährstoffen ist Rucola reich an Vitaminen A und C, während Mozzarella eine gute Proteinquelle liefert. Dieser köstliche Salat ist nicht nur lecker, sondern auch eine gesunde Wahl, perfekt für ein leichtes Mittagessen oder eine erfrischende Beilage. Genießen Sie den Geschmack Italiens direkt an Ihrem Tisch!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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