1 serving (100 grams) contains 56 calories, 1.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 13.8 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
140 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.5 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 2.5 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 34.5 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 10.8 g | 38% | |
| Zucker | 18.5 g | ||
| Protein | 3.5 g | 7% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 82.5 mg | 6% | |
| Eisen | 2.8 mg | 15% | |
| Kalium | 687.5 mg | 14% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Red Currants
Rote Johannisbeeren sind leuchtend rote Johannisbeeren, die für ihren sauren und erfrischenden Geschmack bekannt sind. Ursprünglich in Europa beheimatet, findet man diese kleinen Beeren oft in Marmeladen, Gelees und Desserts, wo sie eine lebendige Note zu süßen und herzhaften Gerichten hinzufügen. Reich an Vitaminen C und K sind sie hervorragend, um das Immunsystem zu stärken und gesunde Haut zu fördern. Mit einem hohen Gehalt an Antioxidantien und Ballaststoffen unterstützen Rote Johannisbeeren die Verdauung und das allgemeine Wohlbefinden. Genießen Sie sie frisch, in Smoothies oder als geschmackvolle Garnitur, um Ihre Mahlzeiten aufzuwerten. Entdecken Sie den köstlichen Geschmack und die gesundheitlichen Vorteile von Rote Johannisbeeren noch heute!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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