1 serving (100 grams) contains 127 calories, 8.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.8 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
302.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.2 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 4.8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 54.3 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 15.2 g | 54% | |
| Zucker | 0.7 g | ||
| Protein | 20.7 g | 41% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 83.3 mg | 6% | |
| Eisen | 6.9 mg | 38% | |
| Kalium | 964.3 mg | 20% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Red Beans
Rote Bohnen sind lebendige rote Bohnen, die in verschiedenen Küchen, besonders in Lateinamerika und der Karibik, häufig vorkommen. Pflanzlich mit Protein, Ballaststoffen und lebenswichtigen Nährstoffen verpackt, sind diese Bohnen nicht nur köstlich, sondern unterstützen auch die Verdauungsgesundheit und helfen, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren. Oft in Gerichten wie Chili, Salaten und Reis verwendet, fügen sie eine reiche Geschmacksnote und einen Farbtupfer zu jeder Mahlzeit hinzu. Genießen Sie Rote Bohnen als nährstoffreiche, vielseitige Zutat in Ihrer Küche!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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