1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.6 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
62.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.6 g | 2% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 67.5 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.1 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 4 g | 14% | |
| Zucker | 2 g | ||
| Protein | 6.5 g | 13% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 400 mg | 30% | |
| Eisen | 3.6 mg | 20% | |
| Kalium | 922.5 mg | 19% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rucola-Salat
Rucolasalat ist eine lebendige Mischung aus frischem Rucola, Kirschtomaten, dünn geschnittenen Radieschen und knusprigen Gurken, beträufelt mit einer würzigen Zitronenvinaigrette. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, bietet dieser Salat eine würzige Note durch den Rucola, was ihn zu einer köstlichen Ergänzung zu jeder Mahlzeit macht. Reich an den Vitaminen A, C und K ist er vollgepackt mit Antioxidantien und Ballaststoffen, fördert die gesunde Verdauung und strahlende Haut. Genießen Sie Rucolasalat als leichtes Mittagessen oder erfrischende Beilage, perfekt für alle, die eine Explosion von Geschmack und Nährstoffen bei jedem Bissen suchen!
