1 serving (100 grams) contains 50 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 11.7 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 95.2 mg | 4% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 27.9 g | 10% | |
| Ballaststoffe | 7.6 g | 27% | |
| Zucker | 10.7 g | ||
| Protein | 2.9 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 71.4 mg | 5% | |
| Eisen | 1.7 mg | 9% | |
| Kalium | 761.9 mg | 16% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Wurzelgemüse
Wurzelgemüse sind nahrhafte unterirdische Schätze, die Rüben, Karotten, Rüben und Süßkartoffeln umfassen. Reich an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien sind diese kräftigen Gemüsesorten feste Bestandteile in Küchen aus aller Welt, ob in herzhaften Suppen, deftigen Eintöpfen oder lebhaften Salaten. Oft für ihren hohen Ballaststoffgehalt gelobt, unterstützen sie die Verdauung und liefern anhaltende Energie. Wurzelgemüse kann geröstet, gestampft oder roh genossen werden und ist in jeder Küche vielseitig einsetzbar. Nehmen Sie ihre erdigen Aromen und lebhaften Farben an und genießen Sie die gesundheitlichen Vorteile, die sie bieten!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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