1 serving (47 grams) contains 8 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
16 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 3 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 2 g | 7% | |
| Zucker | 1 g | ||
| Protein | 1.2 g | 2% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 32 mg | 2% | |
| Eisen | 1 mg | 5% | |
| Kalium | 232 mg | 4% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Römersalat
Romanasalat ist ein knackiger, geschmackvoller Blattsalat, der ein Grundnahrungsmittel der mediterranen Küche ist. Ursprünglich von den alten Römern stammend, dieses lebendige Blattgemüse zeichnet sich durch lange, robuste Blätter mit einem leicht süßen, nussigen Geschmack aus. Vollgepackt mit wichtigen Nährstoffen, ist Romanasalat eine reichhaltige Quelle für die Vitamine A, C und K, während er auch Ballaststoffe und Folsäure liefert. Kalorienarm und mit einem hohen Wassergehalt, ist er eine hervorragende Wahl für alle, die eine gesunde Ernährung beibehalten möchten. Ob in einem frischen Salat, in einem Smoothie verarbeitet oder in Wraps verwendet, fügt Romanasalat jedem Gericht einen köstlichen Crunch und einen ernährungsphysiologischen Schub hinzu.
