1 serving (85 grams) contains 15 calories, 1.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
10 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 5.3 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 2.2 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 1.3 g | 4% | |
| Zucker | 0.8 g | ||
| Protein | 0.8 g | 1% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 10.7 mg | 0% | |
| Eisen | 0.6 mg | 3% | |
| Kalium | 77.3 mg | 1% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Romanasalat
Romanasalat ist ein knackiges und erfrischendes Blattgemüse, das in Salaten weit verbreitet ist und für seine länglichen, robusten Blätter bekannt ist. Ursprünglich aus der Mittelmeerregion, ist dieses vielseitige Gemüse ein Schlüsselbestandteil von klassischen Gerichten wie dem Caesar-Salat. Reich an essentiellen Nährstoffen ist Romaina reich an Vitaminen A, C und K, während es kalorienarm ist, was es zu einer fantastischen Wahl für diejenigen macht, die einen gesunden Lebensstil anstreben. Der hohe Ballaststoffgehalt fördert die Verdauung und hilft, gesunde Cholesterinwerte aufrechtzuerhalten. Genießen Sie Romanasalat frisch in Salaten, Wraps oder als knusprige Verzierung für Ihre Lieblingsgerichte.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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