1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.2 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 15.9 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 34.9 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 7.9 g | 15% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.5 mg | 4% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 476.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Romanischer Salat mit Quinoa
Römersalat mit Quinoa ist ein lebhaftes, nahrhaftes Gericht, das knackige, erfrischende Römersalatblätter mit proteinreichem Quinoa kombiniert. Ursprünglich aus dem Herzen der mediterranen Küche stammend, ist diese Leckerei nicht nur köstlich, sondern auch unglaublich gesund. Römersalat ist reich an essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen und bietet einen kalorienarmen Knuspereffekt, während Quinoa eine vollständige Protein-, Ballaststoff- und Eisenquelle liefert. Zusammen kreieren sie eine befriedigende und gesunde Mahlzeit, die zu jeder Tageszeit perfekt ist. Genießen Sie es als Salat, Wrap oder Beilage für einen Geschmacks- und Nährstoffschub!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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