1 serving (85 grams) contains 13 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 2.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
5.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.1 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0.0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 9.8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 1.0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0.5 g | 1% | |
| Zucker | 0.3 g | ||
| Protein | 0.5 g | 1% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 12.6 mg | 0% | |
| Eisen | 0.3 mg | 1% | |
| Kalium | 67.9 mg | 1% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Römersalat
Romana-Salat ist ein knackiges, erfrischendes Blattgemüse, das reich an essentiellen Nährstoffen ist. Ursprünglich aus dem Mittelmeerraum stammend, ist er eine beliebte Wahl in Salaten, Sandwiches und Wraps. Reich an Vitaminen A und K fördert Romaine gesunde Augen und starke Knochen, während sein hoher Ballaststoffgehalt die Verdauung fördert. Kalorienarm, aber reich an Wasser, ist er die perfekte Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung. Ob im klassischen Caesar-Salat genossen oder in einem lebendigen Smoothie vermischt, ist Romana-Salat eine vielseitige Zutat, die Gerichte mit ihrem befriedigenden Knack und den ernährungsphysiologischen Vorteilen verfeinert.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Römersalat DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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