1 serving (85 grams) contains 13 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 2.4 grams of carbohydrates.
Dieses Lebensmittel in SnapCalorie protokollieren
Nährwertinformationen
Kalorien |
5.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.1 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0.0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 9.8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 1.0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0.5 g | 1% | |
| Zucker | 0.3 g | ||
| Protein | 0.5 g | 1% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 12.6 mg | 0% | |
| Eisen | 0.3 mg | 1% | |
| Kalium | 67.9 mg | 1% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Römersalat
Romana-Salat ist ein knackiges, erfrischendes Blattgemüse, das reich an essentiellen Nährstoffen ist. Ursprünglich aus dem Mittelmeerraum stammend, ist er eine beliebte Wahl in Salaten, Sandwiches und Wraps. Reich an Vitaminen A und K fördert Romaine gesunde Augen und starke Knochen, während sein hoher Ballaststoffgehalt die Verdauung fördert. Kalorienarm, aber reich an Wasser, ist er die perfekte Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung. Ob im klassischen Caesar-Salat genossen oder in einem lebendigen Smoothie vermischt, ist Romana-Salat eine vielseitige Zutat, die Gerichte mit ihrem befriedigenden Knack und den ernährungsphysiologischen Vorteilen verfeinert.
