1 serving (85 grams) contains 15 calories, 1.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.8 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
15 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 7 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 2.8 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 1 g | 3% | |
| Zucker | 1.2 g | ||
| Protein | 1.1 g | 2% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 16 mg | 1% | |
| Eisen | 1.0 mg | 5% | |
| Kalium | 116 mg | 2% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Romanasalat
Römerkohl ist ein knuspriges, lebendig grünes Blattgemüse, das aus dem Mittelmeerraum stammt. Vollgepackt mit essenziellen Vitaminen A, C und K unterstützt es die Augengesundheit, stärkt die Immunität und fördert starke Knochen. Dieser vielseitige Salat ist ein Grundnahrungsmittel in Salaten, aber verbessert auch Gerichte wie Sandwiches und Wraps mit seinem erfrischenden Knusper. Kalorienarm und ballaststoffreich ist Römersalat perfekt für diejenigen, die eine gesunde Ernährung anstreben. Fügen Sie ihn Ihren Mahlzeiten hinzu für einen köstlichen und nahrhaften Boost, der sein reiches kulinarisches Erbe zelebriert!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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