1 serving (100 grams) contains 154 calories, 11.1 grams of protein, 11.2 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
366.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 26.7 g | 34% | |
| Gesättigtes Fett | 8.6 g | 43% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 885.7 mg | 295% | |
| Natrium | 357.1 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 2.6 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 26.4 g | 52% | |
| Vitamin D | 95.2 mcg | 476% | |
| Calcium | 119.0 mg | 9% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 285.7 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Roulade omelett
Gerolltes Omelett ist ein köstliches Gericht aus der japanischen Küche, bekannt als "Tamagoyaki". Diese luftige, herzhafte Leckerei wird aus geschlagenen Eiern hergestellt, die in Schichten sanft gekocht und oft mit Sojasauce, Mirin oder Zucker gewürzt werden, für eine süße Note. Mit Protein gefüllt ist das gerollte Omelett eine gesunde Option, die zum Frühstück, Mittagessen oder sogar als Snack genossen werden kann. Es ist auch vielseitig einsetzbar – fügen Sie Gemüse oder Meeresfrüchte für zusätzlichen Geschmack und Nährstoffe hinzu. Ob auf einer Reisportion serviert oder für sich allein genossen, bringt das gerollte Omelett einen Hauch von Japan an Ihren Tisch und bietet sowohl Komfort als auch Genuss in jedem Bissen.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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