1 serving (40 grams) contains 154 calories, 5.4 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
308 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 6.4 g | 8% | |
| Gesättigtes Fett | 1 g | 5% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 4 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 54 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 8 g | 28% | |
| Zucker | 0.8 g | ||
| Protein | 10.8 g | 21% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 40 mg | 3% | |
| Eisen | 3.4 mg | 18% | |
| Kalium | 280 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Haferflocken
Haferflocken sind ein nährstoffreiches Kraftpaket aus ganzen Haferkörnern, gedämpft und flachgedrückt für eine einfache Zubereitung. Ursprünglich aus alten Getreidesorten stammend, waren sie in vielen Küchen ein Grundnahrungsmittel und wurden für ihre Vielseitigkeit geschätzt. Haferflocken sind reich an lebensnotwendigen Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen, die die Herzgesundheit unterstützen, die Verdauung fördern und anhaltende Energie bieten. Mit wenig Zucker und viel Eiweiß sind sie eine perfekte Frühstücksoption oder eine schmackhafte Ergänzung beim Backen. Genießen Sie sie in Haferbrei, Müsli oder Smoothies und lassen Sie sich von der gesunden Güte der Haferflocken in Ihrer täglichen Ernährung begeistern!
