1 serving (40 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
300 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 6 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 1 g | 5% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 0 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 54 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 8 g | 28% | |
| Zucker | 2 g | ||
| Protein | 10 g | 20% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 40 mg | 3% | |
| Eisen | 3.6 mg | 20% | |
| Kalium | 280 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Haferflocken
Haferflocken sind eine nahrhafte Kraftquelle, hergestellt durch Dämpfen und Plattwalzen ganzer Haferkörner. Sie sind ein Grundnahrungsmittel in vielen Küchen, insbesondere in herzhaften Frühstücksgerichten in Europa und Nordamerika. Vollgepackt mit Ballaststoffen unterstützen Haferflocken die Verdauung und tragen zur Senkung des Cholesterinspiegels bei. Reich an lebenswichtigen Vitaminen und Mineralstoffen liefern sie langanhaltende Energie und eignen sich perfekt, um Ihren Tag zu starten. Ob in einer warmen Schüssel Haferbrei, gebacken in Keksen oder gemixt in Smoothies, Haferflocken bieten Vielseitigkeit und eine köstlich gesunde Wahl für einen gesunden Lebensstil.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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