1 serving (100 grams) contains 97 calories, 20.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
231.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.6 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 166.7 mg | 55% | |
| Natrium | 142.9 mg | 6% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 47.6 g | 95% | |
| Vitamin D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcium | 119.0 mg | 9% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 714.3 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rohu Fisch
Rohu-Fisch ist ein beliebter Süßwasserfisch, der in Südasien heimisch ist und besonders in Flüssen wie dem Ganges und Brahmaputra vorkommt. Bekannt für seine zarte, flockige Textur, ist Rohu ein Grundnahrungsmittel der indischen Küche, das oft in Currys zubereitet oder perfekt gegrillt wird. Vollgepackt mit hochwertigem Eiweiß, Omega-3-Fettsäuren und lebenswichtigen Vitaminen, fördert er die Herzgesundheit und stärkt die Immunität. Mit einem milden Geschmack, der Gewürze leicht aufnimmt, ist Rohu-Fisch sowohl vielseitig als auch nahrhaft und damit ein Favorit unter gesundheitsbewussten Essern. Fügen Sie ihn zu Ihrer Mahlzeit für ein köstliches und nahrhaftes Erlebnis hinzu!
