1 serving (15 grams) contains 20 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Nährwertinformationen
Kalorien |
314.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 15.7 g | 20% | |
| Gesättigtes Fett | 4.7 g | 23% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 786.2 mg | 262% | |
| Natrium | 3773.6 mg | 164% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 47.2 g | 94% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 157.2 mg | 12% | |
| Eisen | 3.1 mg | 17% | |
| Kalium | 157.2 mg | 3% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kaviar
Rogen sind die verarbeiteten Eier von Fischen und werden oft in der Meeresküche verschiedener Kulturen auf der ganzen Welt gefunden. Reich an Omega-3-Fettsäuren, Vitaminen und Mineralien bietet er einen nährstoffreichen Schub, der die Herzgesundheit und Gehirnfunktion fördert. Typischerweise in Sushi, auf Crackern oder als Gourmettopping genossen, gibt es Rogen in verschiedenen Arten, wie Kaviar vom Stör oder Ikura vom Lachs. Auch wenn es eine gesunde Proteinquelle und essentielle Nährstoffe ist, kann Rogen einen hohen Natriumgehalt haben, daher ist es wichtig, Maß zu halten, um seine Aromen zu genießen und eine ausgewogene Ernährung aufrechtzuerhalten.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
