1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
73.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.5 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 64.3 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 17.6 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 5 g | 17% | |
| Zucker | 9.0 g | ||
| Protein | 3.3 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 107.1 mg | 8% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 578.6 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rotkohl
Rode Kool ist ein lebhaftes und köstliches niederländisches Gericht aus zartem Rotkohl, oft gekocht mit sauren Äpfeln, süßem Essig und aromatischen Gewürzen. Dieser bunte Beilagensalat stammt aus den Niederlanden und zeigt eine perfekte Balance aus süßen und sauren Aromen. Voller Antioxidantien, Vitaminen C und K und Ballaststoffen trägt Rode Kool nicht nur zu einer Explosion von Farbe auf Ihrem Teller bei, sondern fördert auch eine gesunde Ernährung. Genießen Sie es neben traditionellem Fleisch oder als befriedigende vegetarische Option und machen Sie jede Mahlzeit zu einer Feier von Geschmack und Ernährung!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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