1 serving (100 grams) contains 94 calories, 19.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
223.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.6 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 1.0 g | 5% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 119.0 mg | 39% | |
| Natrium | 142.9 mg | 6% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 45.2 g | 90% | |
| Vitamin D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcium | 23.8 mg | 1% | |
| Eisen | 0.7 mg | 3% | |
| Kalium | 714.3 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Steinbutt
Der Steinbeißer ist ein schlanker weißer Fisch, der für seinen milden Geschmack und seine zarte Textur bekannt ist, was ihn zu einer vielseitigen Zutat in verschiedenen Küchen macht. Oft in den Atlantik- und Pazifischen Ozeanen zu finden, ist dieser Fisch eine beliebte Wahl in Küstengerichten, ob gegrillt, gebacken oder angebraten. Reich an Protein, Omega-3-Fettsäuren und kalorienarm ist der Steinbeißer eine herzgesunde Option, die zu einer ausgewogenen Ernährung beitragen kann. Mit seinem delikaten Geschmack und seinem nährstoffreichen Profil ist der Steinbeißer eine ausgezeichnete Wahl für ernährungsbewusste Feinschmecker, die nach köstlichen Mahlzeiten suchen.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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