1 serving (150 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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283.9
Kalorien
6.3
Protein
23.7
Kohlenhydrate
18.9
Fett
Nährwertinformationen
1 Tasse (236.6g)
Kalorien |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 18.9 g | 24% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 78.9 mg | 3% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.7 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 12.6 g | ||
| Protein | 6.3 g | 12% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 94.6 mg | 7% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 473.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Low sodium
Low salt
Kalorienquelle
About Rucola-Birne-Walnuss-Salat
Rauke-Birnen-Walnusssalat ist ein lebendiges, erfrischendes Gericht, das pfeffrige Rauke, süße reife Birnen und knusprige Walnüsse kombiniert. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, vereint dieser Salat auf wunderbare Weise Aromen und Texturen. Die würzigen Noten der Rauke balancieren die Süße der Birnen, während die Walnüsse einen befriedigenden Knusper und gesunde
