1 serving (50 grams) contains 12 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 1.8 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
62.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.6 g | 2% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 67.5 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.1 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 4 g | 14% | |
| Zucker | 1.1 g | ||
| Protein | 6.5 g | 13% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 400 mg | 30% | |
| Eisen | 3.6 mg | 20% | |
| Kalium | 922.5 mg | 19% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rucola und Babyspinat
Rucola und Babysalat sind lebendige, nahrhafte Grünpflanzen, die jedem Gericht eine Geschmacksexplosion bringen. Aus der mediterranen Küche stammend, sind diese Blattköstlichkeiten perfekt für Salate, Sandwiches und Garnierungen. Mit den Vitaminen A, C und K gepackt, fördern sie die Gesundheit und unterstützen ein starkes Immunsystem. Rucola, mit seiner würzigen Schärfe, passt wunderbar zur zarten, milden Süße von Babyblattsalat. Zusammen schaffen sie ein frisches, knuspriges Erlebnis, das nicht nur köstlich, sondern auch kalorienarm und ballaststoffreich ist! Genießen Sie Rucola und Babysalat für eine gesunde Abwechslung in Ihren Mahlzeiten!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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