1 serving (100 grams) contains 50 calories, 1.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.4 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 47.6 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 19.0 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 14.3 g | ||
| Protein | 2.4 g | 4% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 95.2 mg | 7% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 357.1 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rucola-Apfel-Salat
Rauke und Apfelsalat ist eine erfrischende Mischung aus pfeffriger Rauke, knackigen Apfelscheiben und knusprigen Walnüssen, geträufelt mit einem würzigen Zitronenvinaigrette. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, verbindet dieser köstliche Salat süße und herzhafte Aromen. Vollgepackt mit Vitaminen und Antioxidantien unterstützt die Rauke eine gesunde Verdauung, während Äpfel Ballaststoffe und natürliche Süße liefern. Die Walnüsse fügen gesunde Fette hinzu, wodurch es eine nahrhafte Wahl für jede Mahlzeit ist. Perfekt als leichtes Mittagessen oder lebendige Beilage ist der Rauke und Apfelsalat nicht nur köstlich, sondern auch gesund, und bringt eine frische Note auf Ihren Tisch!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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