1 serving (85 grams) contains 21 calories, 2.2 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
59.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.7 g | 2% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 63.8 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 8.5 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 3.8 g | 13% | |
| Zucker | 5.0 g | ||
| Protein | 6.1 g | 12% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 377.8 mg | 29% | |
| Eisen | 3.5 mg | 19% | |
| Kalium | 871.2 mg | 18% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Rucolasalat
Rocka Salata ist ein lebendiges, erfrischendes Gericht, das aus der mediterranen Küche stammt. Dieser herzhafte Salat vereint knackige Greens, saftige Tomaten, knusprige Gurken und würzige Oliven, alles beträufelt mit einem würzigen Olivenöl-Dressing. Vollgepackt mit Ballaststoffen, Antioxidantien und gesunden Fetten ist Rocka Salata die perfekte Wahl für Gesundheitsbegeisterte. Er ist kalorienarm, aber reich an Geschmack und somit eine ideale Ergänzung zu jeder Mahlzeit oder ein zufriedenstellendes eigenständiges Gericht. Genießen Sie mit jedem Bissen eine Explosion mediterraner Güte!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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