1 serving (100 grams) contains 97 calories, 18.5 grams of protein, 2.1 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
231.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 142.9 mg | 47% | |
| Natrium | 140.5 mg | 6% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 44.0 g | 88% | |
| Vitamin D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcium | 23.8 mg | 1% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 833.3 mg | 17% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About barsch
Rock Bass sind vielseitige Süßwasserfische, die für ihren mild süßen Geschmack und feste Textur bekannt sind. Ursprünglich in Nordamerika beheimatet, gedeihen diese köstlichen Fische in Seen und Flüssen. Sie können in verschiedenen Küchen zubereitet werden, von klassischen amerikanischen frittierten Gerichten bis hin zu mediterranen gegrillten Stilen. Rock Bass sind reich an Protein und im Vergleich zu vielen anderen Fischen kalorienarm, was sie zu einer gesunden Wahl für Ihre Ernährung macht. Mit essentiellen Nährstoffen wie Omega-3-Fettsäuren fördern sie die Herzgesundheit und bieten eine schmackhafte Ergänzung zu Ihren Mahlzeiten. Egal ob gebacken, gegrillt oder in der Pfanne gebraten, Rock Bass wird Ihre Geschmacksknospen sicherlich erfreuen!
