1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.4 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.6 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 52.9 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 7.1 g | 25% | |
| Zucker | 1.2 g | ||
| Protein | 9.4 g | 18% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 352.9 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Reis und Bohnen
Ros und Bohnen ist ein köstliches Fusiongericht, das die herzhaften Aromen von Reis und Hülsenfrüchten zusammenbringt und oft schwarze oder pinto Bohnen enthält. Ursprünglich aus lateinamerikanischen und karibischen Küchen stammend, dient dieses klassische Grundnahrungsmittel als tröstliche Grundlage für unzählige Gerichte. Reich an Protein und Ballaststoffen bietet Ros und Bohnen einen gesundheitlichen Vorteil und ist somit eine großartige Wahl für diejenigen, die eine ausgewogene Ernährung anstreben. Während es köstlich befriedigend ist, achten Sie nur auf die Portionen, da Beläge wie Käse oder Saucen zusätzliche Kalorien hinzufügen können. Genießen Sie dieses nahrhafte Gericht, das sowohl Körper als auch Seele nährt!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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