1 serving (100 grams) contains 97 calories, 20.1 grams of protein, 2.1 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
231.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 88.1 mg | 29% | |
| Natrium | 140.5 mg | 6% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 47.9 g | 95% | |
| Vitamin D | 952.4 mcg | 4762% | |
| Calcium | 64.3 mg | 4% | |
| Eisen | 1.0 mg | 5% | |
| Kalium | 914.3 mg | 19% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Sea bass
Robalo ist ein köstlicher weißer Fisch, bekannt für seinen milden Geschmack und feste Textur. Ursprünglich aus den warmen Gewässern des Atlantiks und des Pazifiks stammend, wird dieses kulinarische Juwel oft in Lateinamerikanischen Küchen verwendet, insbesondere in traditionellen Gerichten wie Ceviche und gegrillten Zubereitungen. Reich an Protein und voller Omega-3-Fettsäuren ist Robalo eine herzgesunde Wahl, die das allgemeine Wohlbefinden fördert. Kalorienarm und vielseitig in der Küche ist Robalo eine perfekte Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung und verwöhnt Ihren Gaumen mit jedem Bissen.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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