1 serving (100 grams) contains 184 calories, 29.9 grams of protein, 6.3 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
438.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 15 g | 19% | |
| Gesättigtes Fett | 3.6 g | 18% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 119.0 mg | 39% | |
| Natrium | 119.0 mg | 5% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 71.2 g | 142% | |
| Vitamin D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcium | 23.8 mg | 1% | |
| Eisen | 3.1 mg | 17% | |
| Kalium | 833.3 mg | 17% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About gerösteter Thunfisch
Gerösteter Thunfisch ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das die natürlichen Aromen frischer Thunfischfilets zeigt. Ursprünglich aus verschiedenen Küstenküchen, insbesondere in Japan und mediterranen Ländern, kombiniert dieses Gericht die Einfachheit des Röstens mit einer Prise Gewürzen wie Olivenöl, Knoblauch und Kräutern. Reich an Omega-3-Fettsäuren fördert gerösteter Thunfisch die Herzgesundheit, ist kalorienarm und reich an Protein, was ihn zu einer perfekten Wahl für eine ausgewogene Ernährung macht. Ob allein serviert oder auf einem Bett aus lebendigem Gemüse, gerösteter Thunfisch ist ein kulinarischer Genuss, der sowohl gesund als auch zufriedenstellend ist.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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